Kako očuvati zdrav oporavak nakon operacije kičme

Nakon što ste prošli operaciju kičme, želite da vam put do oporavka bude glatki, bezbolan i kratak.Pripremite se s informacijama i očekivanjima omogućit će vam planiranje nakon operacije.Prije odlaska na operaciju, već morate imati spreman dom, tako da nećete morati puno raditi tokom oporavka.

Evo nekoliko savjeta kako da vaš oporavak od operacije kičme prođe što je lakše moguće.

Šta učiniti prijeKirurgija kičme

Vaš dom bi trebao biti pripremljen sa hranom, trebali biste unaprijed dogovoriti spavanje i trebali biste organizirati svoju kuću prije operacije.Na ovaj način će sve biti sređeno, tako da se možete fokusirati na svoj oporavak kada se vratite.Stvari koje treba uzeti u obzir uključuju:

Dostupnost hrane i pića.Opremite svoj frižider i ostavu sa dosta hrane i pića.Pitajte svog doktora da li trebate slijediti određenu dijetu nakon operacije.

Stepenice.Vaš ljekar će vas vjerovatno obavijestiti da izbjegavate penjanje i spuštanje stepenicama neko vrijeme nakon operacije.Donesite sve stvari koje želite dolje kako biste im mogli pristupiti.

Aranžmani za spavanje.Ako ne možete na sprat, pripremite sebi spavaću sobu na prvom spratu.Stavite sve što vam je potrebno i želite da bude što udobnije.Uključite knjige, časopise i televiziju, pa ako vam se kaže da ostanete u krevetu nekoliko dana, imat ćete zabavu na dohvat ruke.

Organizacija i prevencija pada.Manevriranje kroz čiste, dobro osvijetljene prostore će ukloniti stres sa vašeg oporavka.Uklonite nered kako biste izbjegli moguće ozljede od spoticanja ili pada.Uklonite ili osigurajte uglove tepiha koji bi vas mogli saplesti.Noćna svjetla bi trebala biti u hodnicima, tako da uvijek znate kuda kročite.

Šta učiniti nakon operacije kičme

Nakon operacije, morat ćete znati kako se brinuti za svoju ranu i razumjeti svoja ograničenja.Vaše prve dvije sedmice bit će ključne za postavljanje presedana za vaš oporavak.Uradite ovih pet stvari kako biste pomogli da oporavak prođe dobro.

Postavite realna očekivanja

Vašem tijelu je potrebno vrijeme i odmor da se izliječi.Nećete moći obavljati bilo kakve naporne, intenzivne aktivnosti niti nastaviti s radom nakon operacije.Nekim operacijama su potrebne sedmice da se izliječe, a drugim mjesecima.Vaš hirurg će vam pomoći da planirate proces oporavka.

Izbjegavajte tuširanje dok ne dobijete sve čisto

Vaša rana će verovatno morati da bude suva oko nedelju dana osim ako vam lekar ne kaže drugačije.Prilikom tuširanja, neophodno je da voda ne uđe u ranu.Pokrijte ranu plastičnom folijom kako biste spriječili vodu.Neko bi vam trebao pomoći kada se prvi put tuširate nakon operacije.

Vježbajte pametnu njegu i pregled rana

Vaš ljekar će vam reći kada možete ukloniti zavoj i kako ga oprati.Prvih nekoliko dana možda ćete morati održavati ranu suhom.Trebali biste biti svjesni abnormalnosti, tako da kada provjerite svoj rez, znate da li je zdrav ili ne.Ako je područje crveno ili curi tekućina, toplo ili se rana počne otvarati, odmah pozovite svog kirurga.

Uključite se u laganu aktivnost kojom se može upravljati

Nakon operacije trebate raditi laganu i nenapornu fizičku aktivnost.Sjedenje ili ležanje duže vrijeme može biti štetno za vaša leđa i produžiti oporavak.Krenite u kratke šetnje tokom prve dvije sedmice oporavka.Mali i redovni treninzi smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka.Nakon dvije sedmice povećajte udaljenost hodanja u malim koracima.

Nemojte raditi nikakve intenzivne aktivnosti

Ne biste trebali plivati ​​ili trčati nakon operacije.Vaš hirurg će vam reći kada možete nastaviti sa intenzivnom aktivnošću.Ovo se odnosi i na svakodnevni život.Nemojte dizati teške usisivače, stajati na rukama i koljenima ili se savijati u struku da biste nešto podigli.Alat koji bi vam mogao pomoći je grabilica, tako da ne rizikujete da povrijedite kičmu ako trebate podići neki predmet ili nešto spustiti s visoke police.

Obratite se svom hirurgu kada se pojave problemi

Ako imate groznicu, pojačan bol ili utrnulost udova ili otežano disanje, odmah se obratite svom hirurgu.Nazovite čak i ako imate najmanju sklonost da nešto nije u redu.Bolje je biti oprezan.

How To Keep your Spine Surgery Recovery Healthy


Vrijeme objave: 02.08.2021